判斷一個人睡得好不好，從皮膚狀態(tài)上就能看出來，睡眠不好膚色會明顯暗沉，同時還會伴隨粉刺、痘痘這樣的情況，加重皮膚的負擔(dān)。那么調(diào)理皮膚暗沉失眠吃什么中成藥好呢?

睡覺是最簡單的護膚方式

皮膚在睡眠期間可以“自我修復(fù)”，而且皮膚細胞更新速度能達到平時的3倍以上。具體來說，睡眠過程中，皮膚毛細血管循環(huán)增多，其分泌和清除的過程加強，能夠加快新陳代謝;同時充足的睡眠能改善皮膚末梢的循環(huán)，消除皮膚毛細血管的瘀滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細胞所需的營養(yǎng)，預(yù)防皮膚早衰。

美國紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的皮膚病學(xué)醫(yī)生布魯斯·卡茲(BruceKatz)醫(yī)學(xué)博士說：“睡眠充足可以讓血液向細胞充足供氧，使細胞得到適當修復(fù)。”一個好覺，即使是割傷和瘀血也會愈合得更快。

其次，睡眠時會加速生長激素的分泌，生長激素不僅能讓你遠離皺紋，還能幫助重建皮膚組織，對疤痕修復(fù)至關(guān)重要，而且睡覺時的皮膚溫度會略微升高，會促進護膚品的吸收。

許多皮膚病與心理壓力有關(guān)，當你感到壓力時，會直接反應(yīng)到皮膚上，比如頻繁濕疹、痤瘡或酒渣鼻等。而睡眠充足可能會讓這種情況得到緩解，睡眠是放松和恢復(fù)皮膚健康的一種有效方式。

因此睡不好覺，經(jīng)常失眠是真的會讓人不可逆地加速變老，日積月累下來不僅會導(dǎo)致皮膚干澀、暗沉，也會導(dǎo)致人的身體免疫力下降，或者內(nèi)分泌失調(diào)，還會引起頭暈，頭痛等多種癥狀。

皮膚暗沉失眠吃什么中成藥

失眠的危害我知道，我想睡覺可就是睡不著啊!

想睡睡不著，也屬于失眠障礙的一種，歸屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范疇。中醫(yī)認為，失眠主要是陽盛陰衰，陰陽失調(diào)，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。心肝血虛是失眠的根本病機，尤其是女性心肝血虛更容易導(dǎo)致失眠、、皮膚暗沉等現(xiàn)象，治療時注重調(diào)理氣血、補血養(yǎng)心，改善睡眠同時改善氣色。

那么中醫(yī)是如何解決失眠引起的皮膚暗沉等問題的呢?從藥品監(jiān)督管理局的數(shù)據(jù)庫里，我們檢索了兼具補血補氣和安神助眠的藥品，發(fā)現(xiàn)有一款中成藥補血寧神片，批準的適應(yīng)癥很符合要求。

補血寧神片能夠滋陰補血，寧心安神，以內(nèi)養(yǎng)外，標本兼治失眠，對于心肝血虛所致的失眠療效明顯。而且補血寧神片為純中藥制劑，不添加任何激素，有效，長期服用有效提高免疫力，改善睡眠，改善皮膚暗沉的功效，由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。

皮膚暗沉失眠吃什么中成藥已經(jīng)為大家介紹了，其實，除了使用中成藥調(diào)理身體以外，要改善睡眠質(zhì)量及失眠引起的皮膚問題，最重要的是保持樂觀積極向上的心情，和適當?shù)捏w育鍛煉。這兩點看似很簡單，但是堅持下去確實能睡得更快，睡得更香，皮膚越來越好。