沒有食欲、不想吃飯不一定是生病了，比如環(huán)境因素、妊娠反應(yīng)等。另外，也可能是生病了，如肝膽疾病、消化道疾病等。

1.環(huán)境因素。當(dāng)人處于過于炎熱或干燥的環(huán)境中時(shí)，會(huì)喝大量的水來降溫或緩解干渴，甚至想吃冷飲。水進(jìn)入胃里可沖淡胃液，使胃液的酸性降低。而冷飲會(huì)使胃部受到刺激，導(dǎo)致其蠕動(dòng)功能降低。缺少了胃液的刺激或胃不蠕動(dòng)了，人就會(huì)變得沒有食欲、不想吃飯。

2.妊娠反應(yīng)。尤其是在懷孕的前三個(gè)月，孕婦體內(nèi)雌激素、孕激素和人絨毛膜促性腺激素含量明顯升高，這不僅會(huì)令孕婦胃壁細(xì)胞分泌的胃酸減少，還會(huì)抑制胃腸道的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生沒有食欲、不想吃飯、惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)。此外，孕婦會(huì)出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)功能低下的情況，導(dǎo)致皮質(zhì)激素分泌不足，進(jìn)而引起體內(nèi)水液和糖類代謝紊亂，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)。

3.疾病原因。包括病毒性肝炎、肝硬化、膽囊炎、膽結(jié)石在內(nèi)的肝膽疾病，會(huì)使膽汁分泌異常，令消化道分解脂肪和蛋白質(zhì)的能力下降，消化道里有內(nèi)容物堆積，患者就會(huì)出現(xiàn)沒有食欲、不想吃飯的癥狀。常見的消化道疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍等，會(huì)由于幽門螺桿菌感染、胃壁細(xì)胞受損、蠕動(dòng)功能減弱等原因而導(dǎo)致患者消化道消化功能降低、胃排空延遲，所以出現(xiàn)沒有食欲、不想吃飯的癥狀。

若是因?yàn)榄h(huán)境因素或妊娠反應(yīng)而出現(xiàn)暫時(shí)性沒有食欲、不想吃飯，可以適當(dāng)吃些山楂糕、酸梅湯、楊梅之類的能夠激發(fā)食欲的食物。而且不建議吃辛辣、油膩、甜膩等具有刺激性且不好消化的食物，這些食物反而會(huì)加重胃腸道消化不良的情況。

從中醫(yī)學(xué)角度來講，總是沒有食欲、不想吃飯的人很有可能是因脾胃氣虛引起的，這種病證常見于老年人。這時(shí)可以讓患者吃龜齡集來改善這一情況，此藥中含有鹿茸、紅參、杜仲、鎖陽、淫羊藿、海馬、枸杞子、熟地黃、石燕、天冬、大青鹽、甘草和雀腦等28種中藥材，具有選材珍奇、組方科學(xué)的特點(diǎn)，可固本培元、滋補(bǔ)五臟、鞏固脾腎、調(diào)節(jié)陰陽，具有增進(jìn)食欲、強(qiáng)身補(bǔ)腦、固腎補(bǔ)氣的作用。而且本方中的鹿茸、淫羊藿、丁香和熟地黃等藥沿用古法炮制，使此藥藥性溫和、功效明顯，是一種滋補(bǔ)良藥。

審編醫(yī)生范鐵兵中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師醫(yī)院：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

主治疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食管炎、過敏性鼻炎、自汗、盜汗、失眠、心悸、疲勞綜合癥、梅核氣。