在平時(shí)的生活中，很多女性朋友可能會(huì)頻繁遇到掉頭發(fā)的情況，這種掉發(fā)和生活習(xí)慣有著密切聯(lián)系的。甚至有些人在掉發(fā)之后，可能會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮等問題，所以及時(shí)解決脫發(fā)問題也是非常關(guān)鍵的，那么女性掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?下面給大家詳細(xì)介紹一下。

一、補(bǔ)充鐵質(zhì)

有脫發(fā)現(xiàn)象的話，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，例如黑豆，海鮮類食物都是富含鐵質(zhì)的，能夠有效地補(bǔ)充身體中的鐵元素，能夠幫助大家解決脫發(fā)的問題，并且也可以改善發(fā)質(zhì)。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)大部分是由角質(zhì)蛋白組成，所以身體中如果匱乏蛋白會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯和發(fā)梢裂開等問題，所以大家在平時(shí)應(yīng)該多吃一些大豆和黑芝麻等富含蛋白質(zhì)食物，可以有效緩解脫發(fā)等問題。盡量避免攝入過多的高油、高糖、辛辣食物，不要吃油炸油煎的食物、動(dòng)物內(nèi)臟，盡量不吃腌制食物。

三、調(diào)整心態(tài)

對于女性朋友來說，調(diào)整心態(tài)也是非常關(guān)鍵的，如果長期處于壓抑和焦慮的心情，也會(huì)引起脫發(fā)嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，所以及時(shí)調(diào)整心態(tài)來積極面對，才能快速擺脫脫發(fā)的困擾。

四、及時(shí)用藥

當(dāng)然脫發(fā)也不排除是病理性因素，安全起見，建議大家及時(shí)去醫(yī)院檢查一下脫發(fā)的具體原因。一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)，除了口服藥物，還可以外用蔓迪米諾地爾酊進(jìn)行對癥治療。

蔓迪米諾地爾酊是目前臨床中常用且有效治療脫發(fā)的外用藥物。其中的有效成分為5%濃度的米諾地爾，相比低濃度米諾地爾，它見效更快，效果更好，男女皆可用。男性一天兩次，女性一天只需用一次，依從性更高，省時(shí)省力。

蔓迪米諾地爾酊屬于酊劑，相比其他劑型米諾地爾而言，酊劑可常溫保存，便于儲(chǔ)存與攜帶。一般使用蔓迪米諾地爾酊3個(gè)月左右即可止脫，使用6個(gè)月左右能看到比較明顯的生發(fā)效果，堅(jiān)持使用一年以上效果更佳。

女性掉發(fā)是非常常見的，在以后的生活中，大家可以選擇以上方法，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行解決。