生活中經(jīng)常有人說自己手腳心熱、出汗，煩躁，這其實是中醫(yī)上常說的五心煩躁。五心煩躁的人常寢食難安，遇到點小事就容易心煩氣躁。那么為什么會出現(xiàn)五心煩躁癥狀呢?

五心煩躁是陰虛火旺證的典型癥狀之一，常伴有口干舌燥，便秘，小便短黃，面部發(fā)熱，顴骨部位膚色像是畫了腮紅一樣，入睡后全身出汗，失眠多夢，腰膝酸疼，舌苔少甚至無苔。

所謂“陰虛”指的是腎陰虛，腎臟是人體重要的代謝器官，腎臟的好壞決定人體的健康。

什么是腎陰虛？

腎陰虛，是腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語。指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

臨床以腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄，咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數(shù)等癥狀，為主要的表現(xiàn)證候。

日常如何緩解腎陰虛癥狀呢？

1、飲食作息調(diào)理

腎陰虛患者，日�？梢杂螟喨狻⑸剿�、玉竹、百合來煲湯喝，可以滋陰潤肺，補腎填精。也可以適當食用一些黑豆、黑芝麻等食物，具有滋陰補腎的作用。多食堅果，忌食辛辣、油膩、刺激性食物。同時注意作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。

2、按摩穴位

根據(jù)個人情況，按揉太溪穴，每次3-5分鐘。太溪穴是腎的源穴，按揉太溪穴有補腎的作用。

3、中成藥調(diào)理

如改善飲食和作息一段時間后，仍出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀，可以考慮用一些中成藥調(diào)理，如六味地黃丸。

六味地黃丸方劑源于醫(yī)圣張仲景《金匱藥略》中的腎氣丸，經(jīng)宋代有名醫(yī)生錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成，有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。

方中重用熟地黃，滋陰補腎，填精益髓，為君藥。山萸肉補養(yǎng)肝腎，并能澀精;山藥補益脾陰，亦能固精，共為臣藥。三藥相配，滋養(yǎng)肝脾腎，稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和，故以補腎陰為主，補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄?jié)�，并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運。三藥為“三瀉”，滲濕濁，清虛熱，平其偏勝以治標，均為佐藥。六味合用，三補三瀉，其中補藥用量重于“瀉藥”，是以補為主;腎肝脾三臟兼顧，以滋腎精為主。

市面上常見的多種好牌子的六味地黃丸均為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥方劑，但不同好牌子的成藥服用效果可能存在差異，畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇六味地黃丸的時候還是要選擇大廠家的有名好牌子，比如仲景牌六味地黃丸，它們的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好藥才好”在業(yè)界頗為著稱。

仲景六味地黃丸，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等重大科技專項技術(shù)平臺，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。